本文へスキップ

リブラーンたきかわは、皆さまの生きがいづくりをお手伝いいたします。

電話でのお問い合わせは

健康・運動講座health 14

自宅でできる簡単な運動講座

自然な呼吸法で全身を伸ばし、どなたでも簡単にできる体操です。年齢や体力に合わせた、体にやさしいストレッチで健康な体作りをします。


日時 5月12日〜6月9日 金曜日 全5回 18時30分〜19時30分
会場 滝川市中央児童センター 1階 トレーニングルーム
講師 一般財団法人滝川市体育協会 職員(健康運動指導士)
定員 20名
受講料 800円
※「SORA4月号」の1回体験無料クーポンを使えますが、2回目以降も続けて受講したい方は、受講料が掛かります。
講座内容  5月12日  ストレッチポール(大)を活用した簡単な運動と自重トレーニング(上肢)
5月19日  ストレッチポール(小)を活用した簡単な運動と自重トレーニング(下肢)
5月26日  ストレッチポール(大)を活用した簡単な運動と自重トレーニング(ボール・ダンベル等)
6月   2日  ストレッチポール(大)を活用した簡単な運動と自重トレーニング(セラバンド等)
6月   9日  自重トレーニング、筋膜リリースと腰痛体操
持ち物  汗拭きタオル、飲み物
服装  動きやすいもの 
募集時期  平成29年4月1日(土)から受付いたします。
詳しくは、地域みっちゃく情報誌「SORA4月号」をご覧下さい。


財団情報

一般財団法人滝川生涯学習振興会

〒073-0033
滝川市新町2丁目6−1
TEL.0125-23-0294
FAX.0125-23-0292
(受付9時〜17時  日・月・祝日休)
→財団概要