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健康・運動講座health 7

ヨガ入門冬期講座

不眠や便秘、冷えなど健康面の身体の悩みはもちろん、全身の引き締めでダイエット効果も期待できるヨガ。
ゆったりとした呼吸法は、身体のゆがみやコリを解きほぐし、心身をリラックスさせます。
あなたも普段の生活にヨガを取り入れて、上手にストレス解消しませんか。


日時 平成30年3月1日〜3月29日 木曜日 全5回 18時30分〜19時30分
会場 滝川市中央児童センター 2階 ミーティングルーム
講師 インド政府公認インストラクター レファエリ長井 亜香里さん
定員 20名
受講料 800円
講座内容  3月   1日  呼吸法
3月   8日  顔・頭のヨガ
3月15日  肩こり解消のヨガ
3月22日  お腹ストレッチ(内臓にアプローチ)
3月29日  下半身強化ストレッチ
持ち物  汗拭きタオル、ヨガマット又はバスタオル 
服装  動きやすいもの 
その他  胃に負担が掛かりますので、飲食は17時(講座開始1時間半前)までに終わらせて下さい。 
募集時期  平成29年12月1日(金)から受付いたします。
詳しくは、地域みっちゃく情報誌「SORA12月号」をご覧下さい。


財団情報

一般財団法人滝川生涯学習振興会

〒073-0033
滝川市新町2丁目6−1
TEL.0125-23-0294
FAX.0125-23-0292
(受付9時〜17時  日・月・祝日休)
→財団概要