健康・運動講座
| ヨガ入門前期講座 | |
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| 体験可 見学可 | |
| ヨガのゆったりとした呼吸法は、身体のゆがみやコリを解きほぐし、心身をリラックスさせ、不眠や便秘、冷えなど健康面の身体の悩みはもちろん、全身の引き締めでダイエット効果も期待できます。普段の生活にヨガを取り入れ、毎日を健康的に楽しく元気に過ごせるよう学びます。 | |
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| 日 時 | ５月１０・１７・２４・３１日/６月１４・２１・２８日/７月２６日/８月２３・３０日 土曜日 全１０回 １０時００分～１１時００分 |
| 会 場 | 滝川市中央児童センター ２階 ミーティングルーム |
| 講 師 | (社)日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士 川端 いづみさん |
| 定 員 | １５名 |
| 受講料 | ２，０００円（講座の初日にお支払い下さい） |
| 持ち物 | ヨガマット（またはバスタオル）、汗拭きタオル、飲み物 |
| 服 装 | 動きやすいもの |
| 注 意 | 胃に負担が掛かりますので、飲食は８時３０分（講座開始１時間半前）までに済ませてから受講して下さい。 |
| 募集時期 | 令和７年４月１日（火）から受付いたします。 詳しくは、地域みっちゃく生活情報誌「ＳＯＲＡ４月号」をご覧下さい。 |
