リブラーンたきかわ

健康・運動講座6

笑って元気!“健康の秘訣伝授”ラフターヨガ講座
1回体験可 見学可
ラフターヨガとは、「ヨガの呼吸法」と「笑うエクササイズ」を組み合わせたユニークな健康法です。
笑いが健康に良いことは知られていますが、コミュニケーションの潤滑油としても人間関係を豊かにしてくれるものです。
あなたも「ラフターヨガ(笑いヨガ)」で、ストレス解消しませんか。
今年度は「認知予防ゲーム」や「指ヨガ」も取り入れながら行います。
日 時 令和2年9月15日~令和3年1月12日 火曜日 全5回
10時30分~11時30分
会 場 滝川市中央児童センター 2階 ミーティングルーム
講 師 インターナショナル ラフターヨガリーダー
ありがとうセラピスト(指ヨガ)  遠藤恵美子さん
定 員 10名
受講料 800円(講座の初日にお支払い下さい)
講座内容
  1. 笑いヨガとは?笑いの効用
  2. 笑いと呼吸法
  3. 笑いと心
  4. 笑って うたって
  5. まとめ
持ち物 飲み物、汗拭きタオル
服 装 動きやすいもの
募集時期 令和2年6月2日(火)から受付いたします。
詳しくは、地域みっちゃく生活情報誌「SORA4月号」をご覧下さい。

お問い合わせ

リブラーンたきかわ

TEL:0125-23-0294
受付:9:00〜17:00
(日・月・祝日は休み)