ヨガ入門夏期講座

健康・運動講座

ヨガ入門前期講座
１回体験可見学可
不眠や便秘、冷えなど健康面の身体の悩みはもちろん、全身の引き締めでダイエット効果も期待できるヨガ。ゆったりとした呼吸法は、身体のゆがみやコリを解きほぐし、心身をリラックスさせます。あなたも普段の生活にヨガを取り入れて、上手にストレス解消しませんか。この講座では、インド人ヨガ講師に８年間指導を受けた講師から、形に拘らないフリースタイルのヨガで、楽しく元気になれるヨガを学びます。

日時	５月１3・20日/６月3・10・17日/７月1・8・15・22・29日土曜日全１０回１１時００分～１２時００分
会場	滝川市中央児童センター２階ミーティングルーム
講師	(社)日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士　川端いづみさん
定員	１５名
受講料	１，５００円（講座の初日にお支払い下さい）
講座内容	未定
持ち物	ヨガマット（またはバスタオル）、汗拭きタオル、飲み物
服装	動きやすいもの
注意	胃に負担が掛かりますので、飲食は９時３０分（講座開始１時間半前）までに済ませてから受講して下さい。
募集時期	令和５年４月１日（土）から受付いたします。詳しくは、地域みっちゃく生活情報誌「ＳＯＲＡ４月号」をご覧下さい。